Já há muito que sabemos que o consumo de nozes é
benéfico para a “saúde” cardiovascular.
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| sistemacardiovascular.com |
Mas no âmbito do Dia Mundial da Hipertensão, divulgo
um estudo publicado no Journal of
Nutrition que refere que “o consumo de nozes ou do seu óleo
reduz o risco cardiovascular através da diminuição da pressão arterial e de
outros mecanismos distintos”.
Fonte: ALERT Life Sciences Computing, S.A.
Pela
saúde do seu coração, introduza nozes na sua alimentação. Mas, atenção às quantidades pois são um alimento calórico!!
Segundo
o International Tree Nut Council
Nutrition Research & Education Foundation é recomendando o consumo de
"uma mão cheia" (cerca de 40 gramas) por dia.
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